Strongr Fastr 会告诉您要吃什么以及要进行哪些锻炼才能达到您的健身目标 - 包括
减脂和增肌
/音调以及减肥、增重或保持体重。
它为您提供
健康的膳食计划
,并为您提供
日常锻炼
。膳食计划
符合您的宏
,确保您获得适量的蛋白质和卡路里,并且是
完全可定制的
- 将任何一餐换成另一餐 - Strongr Fastr 确保更换是健康的,也符合你的宏。您可以获得简单的食谱和简单的
杂货清单
,让购物和备餐变得轻松。
锻炼程序适合您的日程安排、目标和设备,可以
加权或体重
,还可以包括
有氧运动
。预加载例程包括 Greyskull LP、531 BBB、531 Triumvirate、531 Building the Monolith、GZCLP 和 GZCL Method、Texas Method、Madcow 5x5、PHAT 例程、PHUL 例程、Lyle McDonald's Generic Bulking Routine、PPL 例程,所有这些都经过验证健美或举重程序。
为什么是Strongr Fastr?
我们的膳食计划
干净、现实和灵活
,营养目标基于灵活节食和健美营养的核心原则——确保蛋白质中含有适量的卡路里。我们的健康食谱既美味又简单,不需要一堆奇怪、昂贵的健康食品,让您
轻松坚持计划
。
清洁饮食
从未如此简单。数百万人都使用这些例程来帮助锻炼肌肉和燃烧脂肪。 Strongr Fastr 是您的移动私人教练,可以
完成所有工作
并研究创建适合您目标的锻炼计划和膳食计划。它可以帮助您健身、
增强肌肉、增加力量和减肥 - 更快
。
膳食计划员-
•
围绕您的常量营养素目标制定的健康膳食计划
- 它为您确定目标,或者您可以输入自己的目标
• 数百个简单、
快速、健康、干净的食谱
的数据库
•
添加您自己的食谱
• 完全可定制 -
将任何一餐替换
到符合您宏指令的另一餐(IIFYM- 如果它符合您的宏指令)
•
根据您的杂货预算个性化
• 包括有组织的购物清单
• 支持
团餐计划
• 随着时间的推移自动调整您的营养目标
• 支持标准、素食、纯素、酮、低碳水化合物、古饮食和饮食限制,包括乳制品、乳糖、鸡蛋、花生、坚果、大豆、麸质、鱼和贝类
日常锻炼:
• 与满足您的日程安排、目标和设备需求的锻炼计划相匹配
• 从任何预加载的例程中进行选择,包括:Greyskull LP、531 BBB、531 Triumvirate、531 Building the Monolith、GZCLP 和 GZCL 方法、Texas Method、Madcow 5x5、PHAT 例程、PHUL 例程、Lyle McDonald's Generic Bulking Routine 和 PPL 例程
• 能够
加入有氧运动
•
视频说明
显示正确的形式
• 渐进式训练计划结合脂肪燃烧和肌肉锻炼
•
自动进度
- 确保您不断进步
查看您的加班进度:
• 体重减轻/增加的
进度图表
• 个人练习和训练量的进度表
高级功能:
• 编辑锻炼程序,包括添加具有多个训练周期、自动进行锻炼或自动调节锻炼进展的周期的能力
• 输入您自己的营养目标(卡路里、蛋白质、碳水化合物、纤维)
锻炼程序和宏观建议是免费的。升级到高级膳食计划功能 - 包括免费试用。
支持:philip@strongrfastr.com
业务咨询:mary@strongrfastr.com
网址:https://www.strongrfastr.com/
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